Spierspanning bij een burn-out? Dit is de oplossing!
Spierspanning bij een burn-out? Dit is de oplossing! Toen ik mijn burn-out had uitte de spierspanning zich vooral in mijn nek- en…
Rouwen om mensen en situaties gaat in fases
Rouwen om mensen en situaties gaat in fases Het is goed om te weten dat rouwen in fases gaat. Rouwen kan zo…
De rol van je onderbewuste bij een burn-out
De rol van je onderbewuste bij een burn-out Ik was al jong volwassen en dacht dat ik alles wist… Behalve hoe ik…
Zo los je relatiestress op
Zo los je relatiestress op Als tiener wist ik totaal niet hoe je een gelukkige duurzame relatie kunt hebben. Ik had hele romantische…
Last van te veel prikkels door je burn-out?
Last van te veel prikkels door je burn-out? Tijdens mijn burn-out had ik veel last van overprikkeling. Waar ik het voorheen heerlijk vond…
Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt!
Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt! Mede door een jeugdgroeistoornis in mijn rug had ik altijd veel nekpijn. Ook als er veel…
Piekeren, de manier om je rust te verstoren
Piekeren, de manier om je rust te verstoren Op sommige ervaringen kun je trots zijn. Mijn enorme ervaring met piekeren is dat niet…
Kun jij je overgeven aan ontspanning?
Kun jij je overgeven aan ontspanning? Stil zitten, ik kon het vroeger echt niet. En ontspannen? Dat al helemaal niet. Ik had het…
Opgejaagd door stress of burn-out? Zo krijg je weer rust en herstel
Opgejaagd door stress of burn-out? Zo krijg je weer rust en herstel Wat heb ik me vaak opgejaagd gevoelt. Hierdoor ging ik…
Opgebrand zonder dat je het door hebt…
Opgebrand zonder dat je het door hebt… Er zijn veel mensen die flink opgebrand zijn,maar zich daar niet bewust van zijn.Ze zijn…