Stress beneemt je de adem
Stress beneemt je de adem Als ik vroeger een heftige huilbui had dan kreeg ik vaak helemaal geen adem meer. Ik verzoop dan…
Stress aanpakken met inspanning en ontspanning
Stress aanpakken met inspanning en ontspanning Uit ervaring weet ik dat als je gespannen bent je onbewust je spieren overbelast. Die innerlijke spanning…
Stop met negatief invullen voor anderen
Stop met negatief invullen voor anderen Door mijn onzekerheid probeerde ik in te schatten wat andere mensen dachten. Maar dat weet je nooit…
Stop met jezelf vergelijken, dat geeft alleen maar stress
Stop met jezelf vergelijken, dat geeft alleen maar stress Jezelf vergelijken met anderen, bijna iedereen doet het in meer of mindere mate. Als…
Stel je zelfbeeld bij; je bent meer en kan meer dan je denkt!
Stel je zelfbeeld bij; je bent meer en kan meer dan je denkt! Je bent meer en kan meer dan je zelf…
Steeds meer mensen last van geldstress
Steeds meer mensen last van geldstress Met geldstress heb ik als alleen staande moeder met 2 kinderen ook te maken gehad. Ik vond…
Spullen verzamelen, als alles belangrijk lijkt, blijven er veel dingen liggen.
Spullen verzamelen, als alles belangrijk lijkt, blijven er veel dingen liggen. Ik ben niet echt een verzamelaar, en toch na 21 jaar…
Sporten zorgt voor een hogere stressbestendigheid
Sporten zorgt voor een hogere stressbestendigheid Als kind wilde ik altijd al op paardrijden, maar mijn ouders vonden dat geen sport. Dus toen…
Spierspanning bij een burn-out? Dit is de oplossing!
Spierspanning bij een burn-out? Dit is de oplossing! Toen ik mijn burn-out had uitte de spierspanning zich vooral in mijn nek- en…
Rouwen om mensen en situaties gaat in fases
Rouwen om mensen en situaties gaat in fases Het is goed om te weten dat rouwen in fases gaat. Rouwen kan zo…