De rol van je onderbewuste bij een burn-out
De rol van je onderbewuste bij een burn-out Ik was al jong volwassen en dacht dat ik alles wist… Behalve hoe ik…
Zo los je relatiestress op
Zo los je relatiestress op Als tiener wist ik totaal niet hoe je een gelukkige duurzame relatie kunt hebben. Ik had hele romantische…
Last van te veel prikkels door je burn-out?
Last van te veel prikkels door je burn-out? Tijdens mijn burn-out had ik veel last van overprikkeling. Waar ik het voorheen heerlijk vond…
Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt!
Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt! Mede door een jeugdgroeistoornis in mijn rug had ik altijd veel nekpijn. Ook als er veel…
Piekeren, de manier om je rust te verstoren
Piekeren, de manier om je rust te verstoren Op sommige ervaringen kun je trots zijn. Mijn enorme ervaring met piekeren is dat niet…
Kun jij je overgeven aan ontspanning?
Kun jij je overgeven aan ontspanning? Stil zitten, ik kon het vroeger echt niet. En ontspannen? Dat al helemaal niet. Ik had het…
Opgejaagd door stress of burn-out? Zo krijg je weer rust en herstel
Opgejaagd door stress of burn-out? Zo krijg je weer rust en herstel Wat heb ik me vaak opgejaagd gevoelt. Hierdoor ging ik…
Onrust, je mind is er dol op!
Onrust, je mind is er dol op! Die onrust in mijn hoofd daar had ik heel veel last van. Van piekeren tot gedachtes…
Zo kom je nooit uit je burn-out… Jouw grootste angst?
Zo kom je nooit uit je burn-out… Jouw grootste angst? In zekere zin was het goed dat toen ik 30 jaar geleden…
De noodzaak van ontspanning
De noodzaak van ontspanning Toen ik nog niet wist hoe belangrijk ontspanning is, draafde ik altijd maar door. Ik was continu bezig…