Spierspanning bij een burn-out? Dit is de oplossing!
Spierspanning bij een burn-out? Dit is de oplossing! Toen ik mijn burn-out had uitte de spierspanning zich vooral in mijn nek- en…
-
-
Rouwen om mensen en situaties gaat in fases
Rouwen om mensen en situaties gaat in fases Het is goed om te weten dat rouwen in fases gaat. Rouwen kan zo…
-
De rol van je onderbewuste bij een burn-out
De rol van je onderbewuste bij een burn-out Ik was al jong volwassen en dacht dat ik alles wist… Behalve hoe ik…
-
Zo los je relatiestress op
Zo los je relatiestress op Als tiener wist ik totaal niet hoe je een gelukkige duurzame relatie kunt hebben. Ik had hele romantische…
-
Last van te veel prikkels door je burn-out?
Last van te veel prikkels door je burn-out? Tijdens mijn burn-out had ik veel last van overprikkeling. Waar ik het voorheen heerlijk vond…
-
Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt!
Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt! Mede door een jeugdgroeistoornis in mijn rug had ik altijd veel nekpijn. Ook als er veel…
-
Piekeren, de manier om je rust te verstoren
Piekeren, de manier om je rust te verstoren Op sommige ervaringen kun je trots zijn. Mijn enorme ervaring met piekeren is dat niet…
-
Kun jij je overgeven aan ontspanning?
Kun jij je overgeven aan ontspanning? Stil zitten, ik kon het vroeger echt niet. En ontspannen? Dat al helemaal niet. Ik had het…
-
Opgejaagd door stress of burn-out? Zo krijg je weer rust en herstel
Opgejaagd door stress of burn-out? Zo krijg je weer rust en herstel Wat heb ik me vaak opgejaagd gevoelt. Hierdoor ging ik…
-
Onrust, je mind is er dol op!
Onrust, je mind is er dol op! Die onrust in mijn hoofd daar had ik heel veel last van. Van piekeren tot gedachtes…