Last van te veel prikkels door je burn-out?
Last van te veel prikkels door je burn-out? Tijdens mijn burn-out had ik veel last van overprikkeling. Waar ik het voorheen heerlijk vond…
Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt!
Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt! Mede door een jeugdgroeistoornis in mijn rug had ik altijd veel nekpijn. Ook als er veel…
Piekeren, de manier om je rust te verstoren
Piekeren, de manier om je rust te verstoren Op sommige ervaringen kun je trots zijn. Mijn enorme ervaring met piekeren is dat niet…
Kun jij je overgeven aan ontspanning?
Kun jij je overgeven aan ontspanning? Stil zitten, ik kon het vroeger echt niet. En ontspannen? Dat al helemaal niet. Ik had het…
Opgejaagd gevoel? Zo kom je ervan af!
Opgejaagd gevoel? Zo kom je ervan af! Wat heb ik me vaak opgejaagd gevoelt. Hierdoor ging ik vaak dingen sneller doen in…
Onrust, je mind is er dol op!
Onrust, je mind is er dol op! Die onrust in mijn hoofd daar had ik heel veel last van. Van piekeren tot gedachtes…
Zo kom je nooit uit je burn-out… Jouw grootste angst?
Zo kom je nooit uit je burn-out… Jouw grootste angst? In zekere zin was het goed dat toen ik 30 jaar geleden…
De noodzaak van ontspanning
De noodzaak van ontspanning Toen ik nog niet wist hoe belangrijk ontspanning is, draafde ik altijd maar door. Ik was continu bezig…
Heb jij nog tijd voor sociale contacten?
Heb jij nog tijd voor sociale contacten? Toen ik nog in een zeer stressvolle tijd zat gunde ik mezelf geen tijd voor…
De stress van niet weten wat je wilt
De stress van niet weten wat je wilt Ook ik heb momenten in mijn leven gehad van de stress van niet weten…